La mejor elección de gafas de sol depende de tres factores:
- Protección real.
- Calidad de las lentes.
- Forma según tu uso.
Se deben de elegir unas gafas seguras y duraderas, sin caer en modas o modelos de baja calidad.
Qué deben tener unas gafas de sol adecuadas (lo esencial)
Si vives en Galicia, donde el reflejo del sol en el mar aumenta la radiación, te puedo ayudar a elegir unas gafas de sol adecuadas según tu uso.
- Protección UV 100% — Es lo más importante. Deben indicar UV400 o 100% UV protection.
- Certificación CE — Garantiza que cumplen la normativa europea.
- Lentes polarizadas — Reducen reflejos del mar, carretera y arena; ideales para Galicia.
- Categoría de filtro 3 — La más adecuada para verano; categoría 4 solo para alta montaña.
- Montura envolvente — Protege de luz lateral y viento (muy útil en playas como A Lanzada, Corrubedo, etc.).
- Material de lente de calidad — Policarbonato o cristal mineral para mayor nitidez y resistencia.
Tipos de gafas según su uso
- Uso diario urbano — Monturas ligeras, filtro categoría 3, polarizadas opcional.
- Playa y zonas con reflejo fuerte — Polarizadas + montura envolvente.
- Conducir — Polarizadas imprescindibles; evita lentes muy oscuras.
- Senderismo o naturaleza — Lentes resistentes a impactos + montura estable.
| Criterio | Por qué importa | Qué elegir |
| Protección UV | Evita cataratas y daño retinal | UV400 / 100% UV |
| Polarización | Reduce reflejos del mar | Sí, especialmente en Galicia |
| Categoría de filtro | Controla la cantidad de luz | Cat. 3 |
| Forma envolvente | Evita entrada lateral de luz | En playa y deporte |
| Material de lente | Nitidez y resistencial | Policarbonato o cristal |
